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Entrainements

lundi :
18h45 : 
Footing non encadré rassemblement volontaire - Orientation loisir/débutant Triathlon/Intermédiaires mais ouvert à tous.
19h30 :
PPG coach Alexis.
19h45-21h :
Natation coach Alexis LAUNAY - Orientation confirmés/intermédiaires mais ouvert à tous.

Mercredi :
14h-15h : Natation coach Laurent CHOLLEY - Tous niveaux.
15h-16h30 : Ecole de Triathlon enchainement triathlon coach Ludovic.
17h-18h30 : Vélo coach Ludovic - Tous à partir de minimes.
19h30-20h30 : Natation coach Alain LAVERGNE - Orientation confirmés/intermédiaires mais ouvert à tous.

Jeudi :
18h30-20h : 
CAP coachs Claude/Ludovic - Tous niveaux.

Vendredi :
19h30-20h30 :
Natation coach Laurent CHOLLEY - Tous niveaux.
Ce créneau servira notamment d’entrainement en mer aux beaux jours.

Samedi :
8h-8h45 : Natation coach Ludovic -  Tous niveaux.
9h-11h : Enchainement triathlon coach Ludovic - A partir de minimes tous niveaux. Rdv à la piscine de Deauville
11h30-12h30 : Ecole de Triathlon, enchainement triathlon coach Ludovic - Rdv à la piscine de Deauville
Après midi : Vélo /CAP sans encadrement sur rassemblement volontaire.
Programme d’entrainement coach Ludovic.

Dimanche :
Matin : Vélo/CAP sans encadrement sur rassemblement volontaire.
Programme d’entrainement coach Ludovic.

Informations concernant les entrainements de CAP

Conseils entrainement hivernal

Il est préférable, compte tenu des discussions que nous avons eu de descendre à environ 65% le pourcentage retenu pour le travail foncier, quelque soit la discipline.

Tableau VMA

Explications sur les Séances Cap (publié le 10/01/2014)

Informations concernant les entrainements de natation

Informations concernant la natation au lac de Pont l'Evêque

Informations concernant l'entrainement invisible

Première partie (Attention 30Mo)

Deuxième partie

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